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158 SIG Ouvrages de la bibliothèque en indexation 158 (28)
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Cet ouvrage reprend les quarante chroniques diffusées sur la radio France Culture durant les mois de juillet et d'août 2016. Chacune propose des informations culturelles ou théoriques sur la méditation, des exercices, des conseils, des exemples [...]
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Un guide pour faire une mise au point sur sa vie et les changements à faire. Avec un plan d'action de trente jours pour mettre en oeuvre ces modifications et des tests pour se rendre compte de ses progrès.
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Une invitation à prendre le temps de vivre, au sein d'une société plongée dans la précipitation. Avec des conseils pour profiter de l'essentiel et de chaque moment présent.
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Le concept de « charge mentale » semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide... Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, de[...]
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Des conseils afin d'adopter le minimalisme comme mode de vie, notamment pour ranger et organiser son intérieur. Se fondant sur son expérience, l'auteur explique les bienfaits de cette approche sur le plan matériel et personnel.
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L'auteure, d'origine danoise, livre ses secrets pour vivre heureux à travers des anecdotes, des souvenirs personnels et des statistiques sur la particulière qualité de vie au Danemark.
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Des tests, des exemples et des exercices pour permettre aux personnes hypersensibles de cerner leur sensibilité, de mieux se comprendre, de s'adapter aux différents traits de leur caractère et d'en faire un atout dans leur vie personnelle et p[...]
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Des conseils et des exercices, ne reposant pas sur des notes de musique mais sur sa propre tonalité, pour travailler sa voix et la libérer afin d'être plus en harmonie avec soi-même.
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Les livres peuvent soigner. L'auteure, écrivain et kinésithérapeute, montre que la littérature peut être un remède à la souffrance physique ou psychique. Formatrice en bibliothérapie créative, elle développe ici les grandes lignes de sa pratique.
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La programmation neuro-linguistique est un ensemble de techniques de communication qui a des applications concrètes aussi bien dans la vie privée que professionnelle. Une spécialiste détaille ses origines, ses fondements et propose des exercic[...]
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Un essai de Michel Jourdan sur la philosophie de la marche et des marcheurs à travers le temps, suivi d'une réflexion du Dr Jacques Vigne sur la psychologie de la méditation en Orient et en Occident. Quoique conçu en deux temps, cet ouvrage anal[...]
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Jon Kabat-Zinn | Louvain-La-Neuve (Belgique) : De Boeck supérieur | Cultiver la pleine conscience | 2016Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience.
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Ces 25 leçons de méditation incitent à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. Le CD contient des petites méditations guidées de 5 à 15 minutes.
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A travers des témoignages, des tests et des analyses, cet ouvrage dispense des conseils pour mieux se connaître et vivre le quotidien avec plus d'assurance.
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Les sages du monde entier, de Socrate à Spinoza en passant par Bouddha, Jésus et Montaigne, ont légué des clés permettant de développer sa vie intérieure pour vivre de manière pleinement humaine, se connaître et apprendre à discerner, etc. F. Le[...]
