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2 recherche sur le mot-clé 'Course à pied'
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Suite à un défi entre frères, l'auteur, quadragénaire, père de trois enfants, entrepreneur et peu sportif, entame un entraînement jour après jour afin de participer à une course à pied de quelques kilomètres. Sa persévérance l'a amené à courir[...]texte imprimé
Conseils pour améliorer ses performances grâce aux techniques élaborées par les chercheurs. Des programmes expliqués pas à pas pour s'entraîner, ainsi que des recommandations sur l'équipement, la nutrition, le moral et la stratégie de course.