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Recettes pour réaliser soi-même ses produits cosmétiques naturels pour le visage, le corps et les cheveux : matériel nécessaire, ingrédients, techniques, etc.
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Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture.
