| Titre : | L' anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive |
| Auteurs : | Amélie Seidah |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Marabout, 2021 |
| Collection : | Santé |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-501-15828-2 |
| Format : | 1 vol. / 22 x 15 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 155.9 (Psychologie et environnement) |
| Mots-clés: | ; Réalisation de soi ; Anxiété ; Stress |
| Résumé : | Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété. |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 00183007912342 | 155.9 SEI | Livre | Médiathèque | Documentaires | -- Disponible |
