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158 SIG Ouvrages de la bibliothèque en indexation 158 (32)
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Suite à une électrocution, l'auteur est amputé des deux bras. Déterminé à retrouver son autonomie, il a mis au point une méthode fondée sur la pleine conscience, l'hypnose et la mémorisation. Son désir aujourd'hui est de nous donner l'envie et l[...]
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Sous la forme d'un journal intime, l'influenceur évoque ses relations avec les autres, ses crises d'angoisse ainsi que les étapes pour les surmonter et s'accepter. Il donne également des conseils pour s'épanouir.
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L'influenceur évoque avec humour ses relations amoureuses.
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Cet ouvrage reprend les quarante chroniques diffusées sur la radio France Culture durant les mois de juillet et d'août 2016. Chacune propose des informations culturelles ou théoriques sur la méditation, des exercices, des conseils, des exemples [...]
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Un guide pour faire une mise au point sur sa vie et les changements à faire. Avec un plan d'action de trente jours pour mettre en oeuvre ces modifications et des tests pour se rendre compte de ses progrès.
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Ca nous arrive à toutes, chroniques : petites crises existentielles, grandes angoisses et café crème
Alba, ancienne pâtissière qui a vécu un burn-out, a fondé le café Le sans nuage. Au gré des rencontres faites dans son établissement, différents sujets sont évoqués, tels que l'anxiété, les hormones, la peur de l'abandon, la quête de sens, ent[...]
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Un guide pour reprendre le contrôle du temps dans sa vie. L'auteur déconstruit les préjugés sur le temps, issus d'expériences passées, et décrit trois étapes : redéfinir son rapport au temps, comprendre où se trouve le temps perdu et intégrer [...]
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Le concept de « charge mentale » semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide... Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, de[...]
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Une introduction aux concepts et techniques de la communication non violente : ses origines, les fondements de la discipline, son champ d'application et des pistes pour approfondir les réflexions.
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Des conseils afin d'adopter le minimalisme comme mode de vie, notamment pour ranger et organiser son intérieur. Se fondant sur son expérience, l'auteur explique les bienfaits de cette approche sur le plan matériel et personnel.
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Des tests, des exemples et des exercices pour permettre aux personnes hypersensibles de cerner leur sensibilité, de mieux se comprendre, de s'adapter aux différents traits de leur caractère et d'en faire un atout dans leur vie personnelle et p[...]
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Des conseils et des exercices, ne reposant pas sur des notes de musique mais sur sa propre tonalité, pour travailler sa voix et la libérer afin d'être plus en harmonie avec soi-même.
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Les contributeurs dressent un panorama des évolutions en matière de techniques de développement personnel et évoquent les objectifs de cette pratique.
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Les livres peuvent soigner. L'auteure, écrivain et kinésithérapeute, montre que la littérature peut être un remède à la souffrance physique ou psychique. Formatrice en bibliothérapie créative, elle développe ici les grandes lignes de sa pratique.
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La programmation neuro-linguistique est un ensemble de techniques de communication qui a des applications concrètes aussi bien dans la vie privée que professionnelle. Une spécialiste détaille ses origines, ses fondements et propose des exercic[...]
